Diabetes al día

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S.U.N.E.D.
Camino al Día Mundial de la Diabetes 2012PDFImprimirE-mail
Escrito por S.U.N.E.D.

Diabetes: Protejamos nuestro futuro.

Esta es la campaña Del Día Mundial de la Diabetes 2012 marca el cuarto año de la campaña de cinco años sobre “educación y prevención en la Diabetes”.

Es importante continuar trabajando sobre educación  y a través de ella generar conciencia sobre los factores responsables de la epidemia mundial de Diabetes.  

La IDF, Federación Internacional de Diabetes, presta particular atención a la educación de los profesionales sanitarios, personas con Diabetes y  las personas que están en riesgo para reducir el impacto de la Diabetes, y el Uruguay no escapa a esta problemática

La campaña que se plantea es educar, atraer y capacitar a los jóvenes y al público general sobre la Diabetes. Los grupos objetivos son profesionales de la salud, personas con Diabetes, padres de personas con Diabetes, público en general y niños y jóvenes.

Citaremos algunos mensajes que la IDF  plantea para el  Día Mundial de la Diabetes :

- Para los profesionales sanitarios: implicarles en la mejora y la actualización de su conocimiento sobre Diabetes, a través de formación reglada y continuada.

En lo que se refiere a los profesionales de la salud, en especial a licenciados en nutrición, Suned ha realizado cursos  y talleres de educación nutricional en Diabetes tipo 1., Tipo 2 y Diabetes gestacional, entre otros.

Presentar estos temas, dialogarlos y compartirlos hace de cada encuentro una  experiencia enriquecedora para todos. Por ello Suned ha compartido  con colegas extranjeras de Brasil, Argentina y  México  en nuestro país temas relevantes como la educación nutricional en personas con Diabetes Mellitus.

- Educación y formación diabetológicas para pacientes y profesionales sanitarios.

En lo que se refiere a educación de las personas con Diabetes hemos realizado Cursos de educación a personas con Diabetes de la Fundación Diabetes Uruguay con el auspicio del Laboratorio Bayer.

Desde el intercambio con pacientes en lo que se refiere  en la consulta diaria estamos cumpliendo con los objetivos planteados: educarnos, capacitarnos…

Sabemos que la forma de cambiar para que esta pandemia no siga en aumento, es estar informado, conocer y aplicar lo aprendido de la mejor manera, siendo consciente de estos cambios y evaluar los resultados. ¿Pero cómo una persona con Diabetes puede evaluar resultados? Es sabiendo si está cumpliendo bien el tratamiento médico nutricional y lograr el mejor control metabólico de la Diabetes. Pero esto no es tan fácil si la persona con Diabetes o con antecedentes no se acerca al equipo de salud para que lo apoye, forme, eduque sobre esta dolencia.

El aumento de la obesidad en el mundo puede hacer que suba la prevalencia de Diabetes. La Diabetes es la consecuencia de la epidemia de la obesidad  que más fácilmente se puede prevenir. (IDF).

Recordemos algunos de los factores  que aumentan aún más el riesgo de Diabetes tipo 2:

El aumento de los factores predisponentes como el sedentarismo, la alimentación inadecuada, el sobrepeso y la obesidad junto al envejecimiento de la población y el descenso de la mortalidad  por diferentes enfermedades, por el avance de la ciencia inciden sobre este aumento.

Aumento de peso progresivo

Obesidad abdominal

Falta de actividad física

Dietas altas en grasas

Dietas pobres en vegetales y fibra

Elevado consumo de refrescos azucarados

Estos son solo algunos factores que debemos saber y evitar.

Los cambios de estilo de vida mantenidos en el tiempo como una alimentación saludable y el aumento de la actividad física moderada pueden reducir el riesgo de Diabetes.

- Detección precoz de la Diabetes y lucha contra la obesidad.

Quienes pueden estar en riesgo de Diabetes tipo 2:

-  Edad (mayores de 40 años)

-  Antecedentes familiares de Diabetes Mellitus en 1er grado

-   Obesidad (adiposidad generalizada)

-   Hipertensión arterial

-   Inactividad física (sedentarismo)

-  Adiposidad central

-   Bajo peso de nacimiento (déficits durante el crecimiento intrauterino)

-   Historia de Diabetes gestacional  o antecedentes de haber tenido hijos de más de 4000 g.

- Síndrome de ovario poliquístico

- Hipertrigliceridemia y niveles bajos de HDL colesterol (frecuentemente asociados y actúan como marcadores de riesgo).

Pequeñas pérdidas de peso, colaboran  en el tratamiento de la Diabetes tipo 2 en  las personas que la padecen y tiene sobrepeso u obesidad

- Para la sociedad: Hacerles ver el serio impacto que representa la Diabetes y que conozca cómo poder evitar y / o retrasar su aparición y sus complicaciones.

Las personas con Diabetes deben saber que es importante su capacitación en lo que se refiere a la educación diabetológica. Esto significa capacitarse sobre su autocuidado para evitar las complicaciones crónicas: enfermedad renal, cardiovascular, retinopatía.

Recordemos que la Diabetes tipo 2 se presenta en forma lenta, muchas veces sin síntomas ya que estos dependen muchas veces del nivel de hiperglucemia. Es importante adelantarse a ella, a la Diabetes, por eso hay que consultar al equipo sanitario  para poder evitarla.

Comencemos por informarnos, no de por sabido  lo que puede ser de gran ayuda:

¿Cuáles son los síntomas de la Diabetes?

- Sentir mucha sed

- Orinar con frecuencia

- Sentirse muy hambriento o cansado

- Perder pero sin habérselo propuesto

- Tener heridas que sanan lentamente

- Tener piel seca y sentir picazón

- Perder la sensibilidad en los pies o sentir hormigueo en los mismos.

- Tener visión borrosa

¿Cómo controlo mi Diabetes todos los días?

A través del cumplimiento de los 5 pilares del tratamiento:

Plan de alimentación

Farmacoterapia ( Medicación antidiabetica comprimidos o insulina)

Actividad física

Automoritoreo

Educación diabetológica

Plan de Alimentación.

Las personas con Diabetes no tienen que comer alimentos especiales. Lo que usted come es bueno para toda la familia.

Consuma alimentos con un contenido bajo en grasas, sal y azúcares y con un contenido alto en fibras (vegetales, cereales integrales, leguminosas, etc.).

Tome agua para hidratarse

Realice preparaciones simples y sabrosas ( hervido, plancha, vapor, horno, parrilla)

Consuma carnes magras.

Aceites crudos.

Incorpore frutos secos como nueces en pociones razonables.

Realice desayuno, almuerzo, merienda y cena.

Evite comprar comida, llévese vianda a su trabajo.

Planifique las compras de alimentos que va a consumir en la semana.

Comer bien lo ayudará a:

Lograr y mantener el peso adecuado para su cuerpo.

Mantener la glucemia en un intervalo adecuado.

Prevenir las complicaciones crónicas de la Diabetes.



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