COVID 19: FACTORES VINCULADOS A LAS PERSONAS MAYORES
Atención a los afectados.
En las informaciones referidas al tema de la pandemia por el coronavirus (COVID 19) se insiste en la atención de las personas afectadas. Con especial énfasis además en las situaciones que requieren internación, cuidados intensivos y las cifras de mortalidad.
Prevención. Identificación de asintomáticos.
En nuestro país las medidas adoptadas por la población han logrado, hasta el momento, impedir el desarrollo exponencial de los casos debido al desarrollo de estrategias preventivas. En especial en lo referente a personas mayores, de 65 años, porque se trata de un grupo de riesgo confirmado por la evidencia científica.
En el camino de la nueva normalidad.
Se aproximan instancias en que la actividad laboral y social se tiende a normalizar con liberación relativa de las medidas preventivas recomendadas y muy especialmente en cuanto al distanciamiento físico. En tales circunstancias es preciso actuar cautelosamente y con responsabilidad. Deberán ser replanteadas la necesidad familiar y la ansiedad en cuanto a la relación con niños y jóvenes. Habrá que acordar nuevos horarios, planear estrategias de convivencia y mantener procedimientos de prevención que hagan posible desarrollar actividades habituales en un marco de respeto y cariño en salvaguarda de la vida y la salud de todos los integrantes de la familia respetando los derechos de niños y mayores. Es necesario además evitar actitudes arriesgadas e irreflexivas que puedan aportar más daños que beneficios.
Mantener estrategias preventivas.
-Será necesario favorecer las rutinas saludables en el desarrollo de la vida diaria y permitir adaptarse a posibles cambios.
-Mantener los vínculos familiares, de mistad y vecindad. Posibilita visibilizar a todas las personas aún en situación de aislamiento físico. Informarse y participar, en lo posible, de iniciativas de apoyo o intercambio comunitario.
-Continuar con los tratamientos de salud en curso. Utilizar los servicios asistenciales para consultas médicas online ante dudas y solicitando orientación.
-Mantener las medidas, preventivas, de lavado de manos con agua y jabón con mayor frecuencia y, de ser necesario, uso de alcohol en gel. Evitar compartir vasos, tazas, platos o el mate. Adoptar el uso de tapaboca-nariz en los momentos que impliquen interacción de proximidad con otras personas. Emplear calzado exclusivo para utilizar dentro de la casa, dejando el de uso en el exterior al entrar en el hogar. También el empleo de algún tipo de alfombra desinfectante en el acceso al interior de la casa puede ser útil.
-Desarrollar actividades, organizar cada día diferentes propuestas, preparase para cada día (aspecto físico y con objetivos a corto plazo): apoyo a tareas escolares, horarios de comidas, circuito de ejercicios diarios orientados a las posibilidades personales en el hogar. Seleccionar artículos, libros, pintura, juegos, cocina, música, películas o series y comentarlas con amigos familiares o vecinos. Recuerde que las visitas telefónicas o vía internet son un recurso de comunicación importante en estos momentos.
-Al retomar alguna caminata al aire libre mantener las medidas de distanciamiento y protección. Evitar espacios donde confluya mucha gente.
-Procurar que la alimentación sea suficiente, variada, balanceada y en relación a la actividad física que se realiza. Recordar la ingesta adecuada de líquidos.
-Sueño y descanso en la medida justa son necesarios.
-Informarse seleccionando los medios y confirmando la veracidad de los datos.
-Estar alerta ante situaciones de violencia o discriminación y estar atento a hacerlo conocer o denunciarlo fuera del ambiente íntimo en que se desarrolle.
-Contribuir a mantener un ambiente de alegría y armonía en el ámbito familiar y de las amistades. El optimismo es un factor de salud tanto en lo mental, lo físico y lo social.
Las personas mayores en la construcción social.
El mayor debió adaptarse a circunstancias muy diversas. Ha vivido diferentes experiencias felices y dramáticas que los fortaleció generando estrategias ante los sucesos diversos y la adversidad.
La capacidad de adaptarse a los cambios hace al envejecimiento saludable.
